16 maja

[...] niezalatwi jak sie bedzie tylko w kit cwiczylo i michy nietrzymalo, nawet gh nic niepomorze bo to tylko utarte bajki i teorie a praktyka to co innego p.s sa takie ewenemety ze jedza co chca mc pizze i inne i maja dobra forme ale to jeden na 100 sie taki trafia a moze lepiej powiem jeden na 1000 Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-08-18 16:14:13

[...] na ciuchy na wypad gdzies od czasu do czasu no i przedewszytskim zarcie! jakbym tego sie nie nauczyl za mlodu to goowno byl mial a nie na suple Mam kumpli w Polsce - ktorzy maja ponad 2tysie na reke tyle ze mieszkaja z rodzicami (=zero rachunkow) a tez narzekaja na brak kasy! Ja od zawsze musialem oszczedzac i musialem pracowac wiec wiem jaka [...]

[...] juz wciagnalem - jednak po pewnym czasie pojawia sie ten odruch - o ktorym napisales a jak sie pojawia to lepije na chwile zmienic na cos innego z reszta olej ma 20% kapsy maja 30% - wiec 7kapsow =10ml oleju z reszta i tak mi sie konczy magnez a tutaj nie ma dobrego i taniego do tego witamina d3 5000iu 30kaps za 1,9$ wpadlo a wiesz co u nas [...]

WIEC W CHWILI OBECNEJ MAM 21 LAT , TRENINGI NA SILOWNI ZACZALEM MAJC 16 TRENOWALEM SYSTEMATYCZNIE 2LATA ,NIE STOSOWALEM DIETY LECZ OD CZASO DO CZASU UZYWALEM SUPLEMENTOW MIN.KREATYNY,GLUTAMINY.BIALKA,GAINEROW.BYLY TEZ EPIZODY ZE STERTYDAMI,WZIALEM 4AMP.DECA DURABOLIN(PEWNIE PODROBIONEGO)ORAZ WINSTROL 150TAB. ZA NIM WZIALEM STERYDY EFEKTY NIE BYLY [...]

Xd a co ma zmienić dla labu opis flakonu? To lab badający próbki dla s sądow etc. Powazna instytuacja. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-03-16 12:30:56 Oczywiście bo mam podejzenia że walą w hu czyste fkskony po zaznaczane x - y I konie to samo tabletki zero opisu Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2022-03-16 12:38:25 Na [...]

Xd a co ma zmienić dla labu opis flakonu? To lab badający próbki dla s sądow etc. Powazna instytuacja. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-03-16 12:30:56 Oczywiście bo mam podejzenia że walą w hu czyste fkskony po zaznaczane x - y I konie to samo tabletki zero opisu Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2022-03-16 12:38:25 Na [...]

Dziś pull, całkiem mocny trening, jutro dopiero obwód zrobię. Samopoczucie lepiej jak wczoraj, jednak noc cięzka bo i sikanie i w gardle mnie tak drapało ze pół nocy kaszlałem 1. ściąganie drązka nachwyt nie liczyłem serii ale z 7 15-10pow 2.Wiosło hammer jednorącz wolny ruch 4x12 3.Wiosło nachwyt suwnica shmita 5x10-12 4.Wiosło t-bar podchwyt [...]

[...] akurat jutro, planuje po sw nic nie jeść oczywiscie ) wiec ladowaie bedzie pewnie nieco wieksze, a z rana planuje zjeść 200g Schabu+4jajka+troche lnianego - jeżeli niby maja być dość spore ilości tłuszczy przed treningiem a mniej białka. Ten raport który ma isc schematami CBL w miare poprawnie wyglada|? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu [...]

[...] Sędzia zastosuje również wobec wykraczającego-zawodnika stosowną, karę indywidualną - napomnienie (żółta kartka) lub wykluczenie z gry (czerwona kartka). 14. Przepisy gry maja stworzyć takie warunki, aby gra była prowadzona z możliwie nielicznymi przerwami, a obowiązkiem sędziego jest karać tylko świadome przewinienia. Stałe odgwizdywanie [...]

SĘDZIOWIE ASYSTENCI Obowiązki Wyznaczeni dwaj sędziowie asystenci maja obowiązek, z uwzględnieniem decyzji sędziego, wskazywać: · kiedy piłka całym swoim obwodem opuściła pole gry · której drużynie przysługuje prawo do wznowienia gry wrzutem, rzutem z rogu, lub rzutem od bramki · kiedy [...]

[...] supplementation. Keep in mind that no one has actually shown that long-term supplementation with creatine is a bad thing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9746337 ludzie maja mozliwosc 'kumulacji' kreatyny w miesniach do granicy 150-160 mmol/kg jesli osiagniemy ten szczyt - to po pewnym czasie synteza transportera kreatyna spada lub nawet [...]

CENTROWANIE KOŁA Naciąg szprych reguluje się za pomocą nypla, który przytwierdza szprychę do obręczy. Żeby koło było idealnie proste obręcz musi być prościutka, a wszystkie szprychy naciągnięte z taką samą siłą. Są dwa typy uszkodzenia koła, jest to boczne bicie oraz bicie koła góra-dół. Bicie boczne: Ten rodzaj usterki jest najprostszy [...]

Autor : IronBull ROZWÓJ CZŁOWIEKA I JEGO WPŁYW NA TRENING KULTURYSTYCZNY Wiele osób, rozpoczynając swoją przygodę z siłownią myśli o olbrzymich ciężarach i sylwetce panów z okładek pism kulturystycznych. Niektórym może się udać dojść do tak wysokiego poziomu, lecz będą to osoby, które o swoim treningu pomyślały odpowiednio wcześnie i rozsądnie [...]

Z tym że pewnie wielu ludzie da się nabrać myśląc że jedzą lepsze batony bo mają białko. A prawda jest taka że mają ten sam baton ze sporą ilością cukrów z dodatkiem białka o marnej jakości. Co nie zmienia faktu że zjeść można aby zabić glodomora. Ale nigdy bym nie bazowal na tym batonie jako np. dodatek do posiłku po każdym treningu. Zmieniony [...]

Ta,od tego zaczynam.Po treningu silowym druga sesja. BTW- chodzą do mnie- i to robią głównie Litwini- cardio/silowy/cardio. Nie muszę dodawać że cały rok wyglądają tak samo. Nie wiem,może taki mają cel utrzymać to co.mają. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-01 16:11:51

Wczoraj wpadło 45g wegli i 445g fatu.Juz pod koniec dnia jak na cokolwiek się popatrzyłem- zwłaszcza masło orzechowe- to mi się nie dobrze robiło. Dziś to samo.Miałem zjeść na noc jajecznice ale jak o 16 jadłem oczami surowe jajka nawet, tak po 24 cała ochota mi odeszła. Przy Fat nite tak mam ale tylko przy fatnite że mam ogromną ochotę na [...]

Fajną opcją jest też podział na dni siła / hipertrofia , wtedy i dzwigamy ciężko i następnie jesteśmy w stanie ja porządnie rozciągnąć na mniejszej ilości rep i większym czuciu Nie za bardzo rozumiem dni hipertrofii na redukcji- skoro jesteśmy na minusie i nic nie zbudujemy. Siła też nie urośnie. Jedynie co to cun przez pierwsze kilka tygodni [...]

Witaj Puma Mógłbyś podać jakieś nowe MDSy na plecy oraz barki,ponieważ te,które już podałeś znudziły mi się. One nie maja sie znudzic. Maja przestac wchodzic -> w przypadku MDSow to zjawisko trwa dlugo. W tym wypadku nie zarzucalbym danego MDS tylko poszedlbym w moidyfikacje czlonowa "do gory", tzn by kontynuuowac ten MDS ale [...]

Problem zanieczyszczenia odżywek i środków wspomagających, stosowanych przez sportowców, związany jest z potencjalnym niebezpieczeństwem pozytywnych wyników badań antydopingowych u zawodników nie.wiadomych obecności zakazanych związków w dozwolonych preparatach. Badania przeprowadzone przez wiele laboratoriów antydopingowych na świecie [...]

[...] dziwne wynoszenie na piedestal, wiadomo ze to co zrobil to duze osiagniecie, ale jest podaz jest popyt, wiec jest skoro wlasciciele strony zamieszczaja art o waflach, to maja do tego prawo, zaloz swoja i udostepniaj to co chcesz na froncie, dziwne podejscie, bo jesli wiekszosc woli czytac o waflach to wiadomo co z perspektywy biznesu pojawi [...]